L'outil anti stress d'une naturopathe : L'ECRITURE INTUITIVE

Prend un papier et un stylo.

Pose toi dans un endroit où tu ne seras pas dérangé(e).

Pose tes deux pieds au sol pour t'ancrer.

Et écrit.

Ecrit tout ce qui te passe par la tête, sans faire attention ni aux fautes d'orthographe, ni aux fautes de grammaire, ni à la ponctuation. Tu écris en lâchant le mental ; car c'est lui qui te dis "oulala, tu as fait une faute, oulala ca ne veut rien dire, etc."

L'écriture intuitive c'est ca !

C'est prendre un moment à soi, un instant de bien-être pendant lequel on se libère et l'on se connecte avec ses ressentis !

C'est une écriture spontanée qui permet d'écrire nos pensées, nos émotions, nos idées, nos croyances, nos remises en question.

C'est totalement libre ! C'est à dire qu'il n'y a aucune consigne ni règle à respecter !

L'écriture intuitive peut se faire dans le cadre personnel et/ou professionnel.

Personnellement je l'utilise depuis plusieurs mois dans le cadre personnel.

C'est devenu un rituel du matin.

Elle me permet de prendre conscience de certaines choses, de poser sur le papier des idées, des émotions ; et qui une fois déposés, libèrent mon esprit qui devient plus clair !

Parfois, le soir je l'utilise quand mes idées fusent, quand j'ai l'impression de faire le Tour de France avec ce petit vélo dans ma tête. Alors je note ces idées. Je sais que je ne les oublierais pas, elles sont écrite. Et alors, mon mental se calme, et je peux m'endormir !

Dans le cadre professionnel, je l'utilise depuis peu.

Et j'ai déjà pu voir les bienfaits !

J'écris et je vois des idées apparaitre. Je souligne celles que je trouve intéressantes et que j'ai envie, par la suite, de développer sur mon blog et sur mes réseaux.

Tu l'auras compris, c'est un formidable outil que je te conseille, pour ses nombreux bienfaits notamment sur le stress et l'anxiété :

• Libération émotionnelle : l'écriture intuitive permet d'exprimer librement ses émotions, ce qui peut réduire le stress et l'anxiété.

• Clarté mentale : écrire librement peut aider à clarifier les pensées et à trouver des solutions à des problèmes ou des défis. Ainsi elle permet :

• Le développement de la confiance en soi

• Augmentation de la créativité : elle peut aider à développer de nouvelles idées et perspectives.

• Développement de l'empathie : en écrivant sur des expériences et des émotions, on peut également développer une meilleure compréhension et empathie envers les autres.

Si tu testes ou que tu utilises déjà l'écriture intuitive, tu peux me donner ton avis sur les réseaux, soit en me taguant, soit en m'envoyant un message !

Prends soin de toi :)

A très bientôt !

Céline