- Céline Collet
Hypersensibilité, apprenez à mieux comprendre vos collègues pour une meilleure cohésion d’équipe
Dernière mise à jour : 26 mars
Quel est le point commun entre Françoise Sagan, Marion Cotillard et Marilyn Monroe ?
Réponse : leur hypersensibilité
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Selon une récente étude menée par le Translational Psychiatry, 30% des personnes dans le monde sont hypersensibles.
En France, cela concerne 17 millions de personnes ayant ce symptôme ou …
Carl Gustav Jung, médecin psychiatre du XXème siècle, l’a évoqué en premier comme étant un « caractère enrichissant » et un concept de « sensibilité innée ».
En 1996, Elaine Aron, chercheuse et psychologue, fonde la notion « highly sensitive person ». Cette expression a été traduite en français par « hypersensible », « personne hautement sensible » ou « ultrasensible ». Dans le langage courant, c’est le terme « hypersensible » qui est utilisé et qui a une connotation péjorative d’excès.
Au niveau cérébral, l’activité est si active que les personnes peuvent développer jusqu’à 50% de plus de connexions neuronales !
L’hypersensibilité n’est ni une maladie, ni un symptôme, c’est une caractéristique, on nait hypersensible. Les personnes ressentent tout plus fort, sous forme émotionnelle et/ou sensorielle que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle.
3 raisons d’apprendre à mieux comprendre vos collègues hypersensibles car elles vous apporteront
1. Une meilleure cohésion d’équipe ; respect et bienveillance sont essentiels pour s’assurer d’avoir des collaborateurs épanouis
2. De la créativité et seront force de proposition
3. Du lien avec les membres de l’équipe et les clients. Elles ont des ressentis que les autres n’ont pas, de ce fait elles comprennent les autres rapidement.
Pour savoir si vous avez dans votre entourage une personne hypersensible voici quelques caractéristiques de la personne hypersensible :
- Très créative, beaucoup d’idées
- Capacité de très grande concentration mais facilement distraites si elle s’ennuie
- Sensibilité aux sons, aux lumières, aux odeurs, au toucher (comme la tape dans le dos), au gout des aliments
- Sentiment d’être différente
- Très empathique et humaine
- Emotivité pouvant aller à l’épuisement émotionnel
- Besoin fréquent de s’isoler
- Se pose énormément de questions, ce qui provoque de l’indécision ou le besoin de prendre du temps pour prendre une décision
- Curiosité et aime découvrir
- N’aime pas le stress, les conflits et les stéréotypes
- Ne supporte pas l’injustice ni le manque de respect d’autrui
Avec ces caractéristiques, on comprend que la personne hypersensible, a besoin d’un environnement dans lequel :
- Elle pourra faire appel à ses idées, développer sa créativité et ainsi s’épanouir
- Elle sera investie, ce qui fera appel à sa motivation intrinsèque
- Elle ne soit pas submergée par des émotions négatives ; donc un environnement bienveillant.
Alors elle pourra être productive et donner le maximum, tout en faisant attention à ne pas s’épuiser.
Souvent, face à leur environnement, la solution que la personne hypersensible trouve est de sur-s’adapter, d’oublier sa personnalité qui pourtant, si elle est exprimée peut apporter de véritables trésors.
Le problème d’une personne qui s’adapte trop, qui oublie sa personnalité est le fait qu’elle ne s’épanouisse pas et ne développe pas toutes ses facultés, au risque de développer du stress et des maladies pouvant aller jusqu’au burn out.
Ainsi, communiquer et comprendre la personne hypersensible, permet une véritable cohésion d’équipe, d’avoir une équipe qui a plaisir à venir au travail, à développer ses compétences afin d’apporter le meilleur.
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Prenez soin de vous :)
A très bientôt !
Céline